שירה גור אריה1 באוג׳ 2022זמן קריאה 1 דקותהליכהאני לא צריכה לספר לכם כמה פעילות גופנית היא חשובה.אולם, כדאי להציב מטרות קטנות וריאליות, בעיקר אחרי לידה.גם 10 דק' ביום יכולים להיות משמעותיים במצטבר.מהירות ההליכה צריכה להיות: הכי מהר שאפשר לדבר.בהצלחה!
אני לא צריכה לספר לכם כמה פעילות גופנית היא חשובה.אולם, כדאי להציב מטרות קטנות וריאליות, בעיקר אחרי לידה.גם 10 דק' ביום יכולים להיות משמעותיים במצטבר.מהירות ההליכה צריכה להיות: הכי מהר שאפשר לדבר.בהצלחה!
Comments