חיפוש
  • שירה גור אריה

הליכה

אני לא צריכה לספר לכם כמה פעילות גופנית היא חשובה.

אולם, כדאי להציב מטרות קטנות וריאליות, בעיקר אחרי לידה.

גם 10 דק' ביום יכולים להיות משמעותיים במצטבר.

מהירות ההליכה צריכה להיות: הכי מהר שאפשר לדבר.


בהצלחה!


0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול