חיזוק בטן תחתונה המשך...

היי,

אם צפית בתרגיל מאתמול, ותרצי להוסיף ואריאציה לתרגול מוזמנת להתנסות.

זוהי כמובן אחת מיני ואריאציות רבות שניתן לבנות על תרגיל הבסיס.

אפשר גם להושיט יד לגובה או לצד, להושיט רגל הצידה, לאחור או בכיפוף לפנים ועוד.

בהצלחה

!