לנוח זו מילה גסה?

לנוח? מה זה?

אני לא מכירה מצב צבירה כזה...

האם אני מסוגלת לעצור הכל ופשוט לבהות על הספה? לשמוע מדיטציה? לא לעשות כלום?

האם אני צריכה להיות חולה כדי שהכל ייעצר?

התרבות שלנו לא מדרבנת למנוחה, לנוכחות. היא דוחפת אותנו להישגיות ומטרות בלתי פוסקות.

לכן, יש נשים רבות שזה לא פשוט להן להיות רגע עם עצמן, בלי טלוויזיה, בלי הסחות דעת.

מציעה שתשקלי את זה, זה משתלם ומגביר את האושר הפנימי, מאפשר עיבוד מוחי של מחשבות או רעיונות, ומאפשר להיות עם המשפחה והחברים בנוכחות מלאה.

אולי תתחילי ב5 דק' של מנוחה, של "לא לעשות כלום".

את משתגעת?

אפשר לשמוע מוזיקה נעימה...

אם זה זורם לך ניתן לעלות במינון ולשתול את המנוחות לאורך היום, ולא רק בסופו.

מוזמנת לשתף בתחושות או בהתנסות שלך בנושא.

בהצלחה!