סדנאות וקבוצות
קבוצות התעמלות בריאותית
במסגרת קופ"ח מאוחדת בסניף חדרה וכרכור, כוללות: חיזוק מרכזי, תנועתיות כללית, מתיחות, חיזוק שרירי רצפת האגן, שיווי משקל, אירובי ועוד.
סדנאות חד פעמיות
מיועדות לשיפור המודעות לחשיבות חיזוק שרירי רצפת האגן ומניעת ליקויים.
הסדנאות כוללות תרגול מעשי חוויתי וידע תאורטי.
ניתן לשלב סדנה במסגרות ספורטיביות שונות, לנשים או לקבוצה מעורבת של נשים וגברים, כגון: קבוצת ריצה, מועדון קרוספיט, סטודיו לפילאטיס , ליוגה ועוד.
אם את/ה בעל/ת קבוצת התעמלות/ריצה, סטודיו לפילאטיס, יוגה, קרוספיט ועוד... ומעניין אותך לדייק את התרגול ולתת מענה לאנשים הזקוקים לחיזוק שרירי רצפת האגן, אשמח שנתאם סדנא על פי הצרכים הרלוונטיים.