הליכה
- שירה גור אריה
- 1 באוג׳ 2022
- זמן קריאה 1 דקות
אני לא צריכה לספר לכם כמה פעילות גופנית היא חשובה.
אולם, כדאי להציב מטרות קטנות וריאליות, בעיקר אחרי לידה.
גם 10 דק' ביום יכולים להיות משמעותיים במצטבר.
מהירות ההליכה צריכה להיות: הכי מהר שאפשר לדבר.
בהצלחה!
תגובות